Üzüm diyeti ile 3 günde incelin

Üzüm diyeti ile toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak zayılayabilir, vücudunuzu değişen mevsim koşullarına hazırlayabilirsiniz.

Zeytinyağı miktarı 2. ve 3. gün birer tatlı kaşığı kadar. Bu kısa diyet programında üzümün üç değişik alternatifi yer alıyor; üzüm suyu, haşlanmış üzüm ve taze üzüm.

1.gün

Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. İkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz.

Uyanınca

1 bardak ılık su

Kahvaltı

1 bardak üzüm suyu+ 1 kase sütlü yulaf ezmesi (30 gr)+ 1tatlı kaşığı bal

Ara öğünler

1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu

Öğle ve akşam

1 bardak üzüm suyu+ 1 kase sütlü yulaf ezmesi+ 1 tatlı kaşığı bal

Yatmadan önce

1 bardak ılık su+ 1 bardak üzüm suyu