18 Mayıs 2012 Cuma

Lahana çorbası diyeti

Yağ yakıcı özelliği olan özel lahana çorbasıyla oldukça rahat bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Hızlı kilo vermek isteyenler için oldukça ideal bir diyet...
lahana çorbası diyeti
LAHANA ÇORBASI DİYETİ 

Hedef: 1 haftada 3-4 kilo. 

Günlük kalori: 800 Kcal Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır. 

Lahana çorbası malzemeleri: 6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz. 

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 
1. GÜN Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası 

2. GÜN Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası. 

3. GÜN Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası. 

4. GÜN Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası. 

5. GÜN Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası. 

6. GÜN Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası. 

7. GÜN Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum Gönder