Fransız diyeti

Diyet yaparken bir parça alkol almaktan mahrum kalmak istemeyenlere özel... Keyifli bir diyet programı için Fransız diyetini tercih edebilirsiniz.

FRANSIZ DİYETİ 

Günlük kalori: 1400 Kcal Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri ve her yemek yanında şarap içtikleri halde zayıf kalırlar. İşte Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti tam size göre. 

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 

1. GÜN Sabah : 1/2 greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam 

Öğle : 1/2 greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata 

Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, 1 bardak kırmızı şarap 

2. GÜN Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay. 

Öğle : 1/2 porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz 

Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma 

3. GÜN Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1/2 muz, 1 fincan kahve 

Öğle : 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve 

Akşam : 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma 

4. GÜN Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve 

Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu 

Akşam : 150 gr balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz 

5. GÜN Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve 

Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık 

Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap