Malum yaz sezonu geldi ve hepimiz hızla zayıflama çalışmalarına başladık. Şimdi mucize bahar diyeti programını uygulayarak 7 günde ortalama 1 buçuk 2 kilo verebilirsiniz.
1. Gün
Sabah kahvaltısı
• Şekersiz siyah çay ( Limon suyu ilaveli)
• 1 dilim peynir
• 2 dilim ekmek
• 1 avuç maydanoz yaprağı
Öğlen yemeği
• 2 adet zeytinyağlı enginar
• 1 su bardağı yoğurt
• Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)
Ara Öğün
• 1 avuç leblebi
Akşam yemeği
• 1 dilim somon balığı
• Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli )
• 1 adet orta boy portakal
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder